Beatriz Rios
A modelo Beatriz Rios que posou para a revista Sexy revela os segredos para manter a forma. São 104cm de bumbum, 96cm de busto e 56cm de cintura distribuídos por 60kg.
“Me baseio em três pilares: alimentação, exercícios físicos e vitaminas. Procuro ter a alimentação mais saudável possível. Não nego que algumas vezes acaba sendo um pouco difícil, principalmente nos finais de semana (risos), mas mantenho uma dieta rigorosa passada pelo meu nutricionista esportivo. Faço acompanhamento com ele a cada 2 meses e contrato uma empresa que faz as minhas marmitinhas conforme a dieta elaborada pelo nutricionista”, detalha a morena de 28 anos.
“Quanto aos exercícios físicos, primeiramente gosto de fazer uma caminhada logo no início do dia ou pedalar no parque ecológico ao lado de minha casa. Também vou para a academia de segunda a sexta-feira e lá alterno exercícios aeróbicos e musculação”, conta Beatriz Rios.
A musa que nasceu em Indaiatuba, interior de São Paulo, explica quais vitaminas fazem parte do seu dia a dia: “Tomo whey protein, vitamina de frutas e alguns legumes, vitaminas E, K, do complexo B, A, C, ferro, potássio e zinco”.
