Skip to content
Site Gebbeg Ensaios Sensuais

Gebbeg Musas Brasileiras | Fotos Sensuais | Ensaios Fotográficos

Gebbeg Musas Brasileiras | Fotos Sensuais | Ensaios Fotográficos ! Gebbeg People! Musas Brasileiras Sexy Gebbeg People! Musas Brasileiras Sensual

Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09

Musa fitness Sue Lasmar comenta como mantém bumbum de 102 centímetros, dieta e exercícios na praia

Posted on 27 de junho de 202110 de agosto de 2021 By Redação Gebbeg
Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09

Musa fitness Sue Lasmar comenta como mantém bumbum de 102 centímetros, dieta e exercícios na praia

Há décadas adotando dieta e rotina de exercícios de maneira equilibrada, a musa fitness Sue Lasmar garante que o processo nem sempre é fácil, mas se torna mais prazeroso e os benefícios garantem a longevidade.

“Você faz escolhas inteligentes somente durante a semana ou finais de semana também? É em tópicos como esse que é necessário pensar quando se busca uma reeducação alimentar, aspecto que diferencia esse objetivo de uma dieta pós-festa, por exemplo, onde o objetivo é apenas recuperar o corpo dos excessos e não o preparar para uma vida mais equilibrada”, diz.

“No café da manhã, por exemplo, ao invés de tomar aquele chocolate com leite opte por um suco de uma fruta que você goste muito. Troque os cereais açucarados por nozes e castanhas. É fazendo essas pequenas concessões que o corpo vai aprendendo a ter paladar para o leve e saudável”, declara Sue.

“Tudo é sobre quantidade. Não existem alimentos proibidos, mas sim exageros que precisam ser controlados. O seu peso não muda por conta de um chocolate consumido, mas por tornar o consumo daquele bombom um hábito”, explica.

“Não é apenas sobre um corpo mais torneado para o verão, mas sim sobre a qualidade de vida que se ganha ao ter mais cuidado e zelo pelo que é consumido, assim como quanto ao movimento que trará qualidade de vida”, diz a musa fitness.

Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09

Sobre o segredo para ter um bumbum de 102 centímetros, diz : “Sempre tive o foco de trabalhar por igual todos os grupos musculares para manter a proporcionalidade do meu corpo. Contudo, como venho intensificando os agachamentos (squats) e outros exercícios focado na região dos glúteos, houveram ganhos e estou contente com os resultados”, declarou.

Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People

Ela também declara ser fã de exercícios na praia com os pés na areia. Fã de exercícios calistênicos, garante que não é necessário nada além do próprio corpo para fazer da praia uma academia ao ar livre. “Já percebeu que caminhar na praia é mais pesado que em uma calçada? Até mesmo uma simples corrida de 30 minutos garante uma boa queima de calorias. Exercícios na praia são uma excelente alternativa para manter a forma mesmo nas férias.”, observa.

“O efeito acontece porque ao entrar contato com a na areia, o pé afunda e é necessário trabalho extra dos músculos para equilibrar o corpo. Abdominais de prancha, agachamentos e polichinelos são exemplos de exercícios facilmente praticáveis próximos ao mar e que podem gerar bons resultados à saúde física e mental”, indica.

Há ainda a possibilidade de contratar um profissional especializado em circuitos de praia, prática de costume de Sue. “Esse profissional te ajuda a selecionar os melhores exercícios para o seu objetivo e condicionamento físico. Além disso, vale lembrar que todo treino é uma aplicação de sobrecarga de padrões repetitivos e podem acarretar em lesões quando não realizados de maneira adequada”, alerta.

Apesar simples, se exercitar na praia também exige cuidados diferentes dos tomados na academia. Por ser ao ar livre e sob o sol, a hidratação deve ser redobrada. “O protetor solar deve ser item indispensável, além disso acessórios como chapéus e bonés são mais que bem-vindo, assim como roupas leves”, conclui a musa.

Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09
Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09
Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09
Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09
Sue Lasmar - Musa Fitness - Gebbeg People 09
Sue Lasmar – Musa Fitness – Gebbeg People 09

Fotos Sue Lasmar : divulgação / MF Press Global 

Bah!Bei, Bah!Bei Gebbeg +18, Gebbeg Bah!Bei, Gente, Musas Brasileiras Tags:Musa, musa brasileira, Musa fitness Sue Lasmar, Musas, Musas Brasileiras

Navegação de Post

Previous Post: Sexóloga comenta guia do sexo virtual (e da masturbação) em tempo de pandemia
Next Post: Jaqueline exibe curvas em ensaio para marca de lingerie

Gebbeg

Astrólogo Ricardo Muri lista as características da mulher de cada signo Astrólogo Ricardo Muri lista as características da mulher de cada signo Comportamento
Ensaio sensual de Deborah Albuquerque do Power Couple Brasil 5 Ensaio sensual de Deborah Albuquerque do Power Couple Brasil 5 Bah!Bei
Musas dos desfiles da primeira noite da Série Ouro do Carnaval 2022 no Rio de Janeiro Gente
Musas do Carnaval do Rio de Janeiro Desfile Em Cima da Hora - Foto RioTur Musas do desfile da Em Cima da Hora na Série Ouro do Carnaval 2022 no Rio de Janeiro Musas Brasileiras
Gebbeg.com.br - Acompanhantes em São Paulo - Garotas de Programa -Mileroticos Formas de não se sentir sozinho no Carnaval Bah!Bei Gebbeg +18
Foto Sensual de Samella Vinter - gebbeg.com.br Ponto G : existe mesmo? Onde fica? Como encontrar? Gente

APOIO

Nosso site precisa da sua ajuda para continuar a publicar conteúdos em páginas sem anúncios por banner ou pop-up. Ajude através do link do PAG SEGURO > > > Eu quero apoiar

GEBBEG

  • Astrólogo Ricardo Muri lista as características da mulher de cada signo
  • Ensaio sensual de Deborah Albuquerque do Power Couple Brasil 5
  • Destaques do Carnaval 2022 no Rio de Janeiro
  • Musas dos desfiles da primeira noite da Série Ouro do Carnaval 2022 no Rio de Janeiro
  • Musas do desfile da Em Cima da Hora na Série Ouro do Carnaval 2022 no Rio de Janeiro

CARNAVAL NO BRASIL

  • Desfile das escolas de samba no Carnaval 2023 de São Paulo : Dom Bosco de Itaquera apresenta enredo e elenco
  • São Paulo Carnaval 2023 : confira a ordem de desfiles das escolas de samba
  • Desfile das Escolas de Samba no Carnaval 2023 do Rio de Janeiro : Panela de barro e paneleiras do ES serão tema da Inocentes do Belford Roxo
  • Desfile das Escolas de Samba no Carnaval 2023 na Sambão do Povo em Vitória : Colatina será enredo da MUG
  • Carnaval 2022 em Vitória : conheça as escolas de samba campeãs dos Grupos Especial, A e B

Copyright © 2022 Gebbeg Musas Brasileiras | Fotos Sensuais | Ensaios Fotográficos.

Powered by PressBook Grid Blogs theme

Gebbeg People
Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.
CookiesAceito
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre ativado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraçãoDescrição
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVAR E ACEITAR