Cristianne Moliterno
A atleta fisiculturista Cristianne Moliterno dá dicas de como chegar bem aos 40 anos. As suas sugestões são baseadas na experiência de como atleta e nos exemplos que tem em casa, com o ator Kadu Moliterno, que está com 66 anos.
Confira as dicas de Cristianne Moliterno
:: Ame-se: a genética ajuda muito, de fato. A minha mãe, mesmo depois de 3 filhos, tinha barriga chapada, e olha que naquela época não existia esse hábito de frequentar academia. Ela sempre foi linda e minha grande inspiração e espelho de vida. Me ensinou que independente da condição que você tenha, ou da idade, se você quiser estar bem, saudável e linda, só depende de você. Então a primeira dica é Se Ame!
:: Dica 2 – Se alimente de saúde: pense que você precisa daquele alimento pra se nutrir, dar saúde pro seu corpo. Por isso é primordial fazer escolhas de qualidade. Tudo melhora na sua vida quando você melhora sua nutrição. Você vai se sentindo melhor, e os resultados e benefícios aparecem. Faça escolhas saudáveis.
:: Dica 3 – Atividades físicas que lhe agradem: faça qualquer exercício físico que te traga prazer, mas com regularidade. Faça 10 minutos no começo, e siga aumentando aos poucos a duração da atividade. O que vale é que seja sempre, constante. Pense que é como escovar os dentes, e que todo dia você está cuidando, irrigando de oxigênio cada célula do seu corpo. Você vai se sentir cada vez Melhor.
“A idade do corpo é irrelevante, porque o que importa é como você se sente. Para se sentir bem e linda, precisa se cuidar, se apaixonar por si mesma diariamente. As correntes que te prendem são mais mentais do que físicas”, conclui Cristianne.
